Physique

Comment ménager sa monture lorsqu’on veut aller loin

Un cycle normal d’activité comprend un réveil plein d’énergie, des actions pour faire avancer nos projets et les activités nécessaires à notre existence. De préférence…

Relations

Êtes-vous victime de chantage émotionnel ?

Avez-vous déjà dit ‘oui’ alors que tout votre être criait ‘non’, simplement pour éviter de voir un proche se mettre en colère ou bouder ?…

Motivation

Par quoi commencer votre aventure avec Kaizen Me

J’ai conçu les articles du blog Kaizen Me pour vulgariser des connaissances et des ressources concrètes, afin de vous aider à vous améliorer chaque jour…

Mental

Le problème de la pensée superficielle

« Je fais ce que je veux et je m’en fous de ce que les gens pensent. » À priori, ceci semble être la nouvelle…

Relations

Dis-moi ce que tu crains et je te dirai qui tu es

Lorsqu’on essaie de connaître quelqu’un, l’approche traditionnelle est d’identifier ses qualités et ses défauts. Ensuite on essaie de déterminer parmi ces traits de caractères ceux…

Leçons de vie

L’imperfection de 18

Aucune œuvre n’est parfaite. Néanmoins, toutes les imperfections ne se valent pas. J’ai eu du mal à faire accepter cette idée à Fabien lors d’un…

Décisions

La montagne de l’ignorance

Comment sait-on que nous sommes ignorants ? Le plus souvent, nous évaluons notre propre savoir en nous basant sur nos connaissances ou notre expérience du…

Motivation

30 idées d’objectifs pour les Camerounais de moins de 30 ans

Le samedi 30 août 2025, Kaizen Me a organisé son deuxième atelier pratique sur le thème: Comment s’organiser pour atteindre ses objectifs (sans burnout, sans…

Créativité

Comment débloquer votre créativité en une étape

Lorsqu’on parle de créativité, certaines personnes pensent qu’il est question d’avoir une imagination loufoque ou débordante. Il s’agit pour eux d’inventer des choses déconnectées de…

Relations

Comment avoir une conversation difficile

Il n’y a rien de plus frustrant que d’avoir quelque chose sur le cœur, d’essayer de se faire comprendre par un proche et que la…

Carrière

La toute première étape dans la préparation d’un projet

La plupart des choses que nous devons accomplir dans notre vie peuvent être formulées sous forme de projet. De façon simple, un projet peut être…

Relations

La meilleure stratégie pour fuir les personnes épuisantes

En 2011, lorsque j’étais chef de service (CEA2) à la Cellule SIGIPES du MINEFOP, mon supérieur hiérarchique me fatiguait. Aussi bien physiquement que mentalement et…

Carrière

Découvrez les 5 niveaux d’acquisition des compétences

En 2018, j’ai reçu Franck, un nouveau collaborateur dans le service que je dirigeais à l’époque. Il se prenait pour le roi du monde et…

Décisions

Pourquoi vous persistez à croire ce que vous voulez ?

Lors d’un entretien en 2023 avec mes quatre stagiaires en gestion de projet, j’ai cherché à leur faire comprendre qu’il était essentiel de dépasser la…

Mental

C’est quoi l’estime de soi et comment l’améliorer

L’estime de soi, c’est le regard que vous portez sur vous-même, l’opinion que vous avez de votre propre valeur. Pourtant, il est parfois difficile de…

Cas pratiques

Diagnostic de l’utilisation de votre temps

Avec cet outil pratique, vous avez un fil conducteur pour faire le diagnostic de l’utilisation de votre temps. Pour vous améliorer de manière durable, vous…

Décisions

Une fois que vous avez la cible à bout portant, frappez

Avant toute action, une planification rigoureuse est souhaitable. Il s’agit d’anticiper les étapes nécessaires et leur séquence pour concrétiser la vision que vous souhaitée. Cette…

Physique

Ce que vous devez viser en termes d’alimentation

Il y a un restaurant en face de mon bureau, chez Viviane. Elle prépare des mets traditionnels qu’elle vend à 1k le plat. Alice, 1m50,…

Décisions

Comment fixer des délais que vous pourrez respecter ?

La plupart du temps, vous vous fixez des délais de manière arbitraire. Vous le faites par instinct, par envie ou par décision sans réel fondement….

Finance

A quel moment c’est un investissement ?

Comment reconnaître un bon projet d’investissement financier ? Récemment, j’ai dû intervenir pour trancher un débat entre deux jeunes apprentis. L’un pensait qu’acheter une voiture…

Cas pratiques

Des solutions élégantes pour les imprévus habituels

Les imprévus les plus courants peuvent être regroupés en quelques catégories, recouvrant la plupart des aspects de votre quotidien. Lire au préalable cet article: Gérer…

Leçons de vie

Une double douleur pour comprendre

Lorsque j’avais 8 ans, j’ai remarqué qu’un trou se formait dans une de mes molaires. Et régulièrement un peu d’aliments venaient s’y loger. A l’aide…

Leçons de vie

La réaction la plus prévisible face au changement

Si vous demandez à quelqu’un s’il est ouvert au changement, il répondra facilement oui. Et si vous posez la question à une personne qui vit…

Productivité

Gérer les imprévus de votre quotidien

Christian travaille au CHU de Yaoundé, aux Urgences. Il est passionné par ce qu’il fait. En sortant de chez lui pour son travail le matin,…

Créativité

Le meilleur moyen pour faire disparaître vos problèmes

Vous êtes persuadé d’avoir beaucoup trop de problèmes. Cela est même une vérité absolue pour vous. Les seules fois où vous en doutez un peu,…

Leçons de vie

La réaction la plus prévisible face au changement

Si vous demandez à quelqu’un s’il est ouvert au changement, il répondra facilement oui. Et si vous posez la question à une personne qui vit…

Productivité

Ce que vous oubliez de prendre en compte lorsque vous fixez vos objectifs

Vous arrive-t-il de vous fixez des objectifs au début de l’année mais n’osez faire de bilan à la fin puisque vous savez déjà que vous…

Finance

La première étape pour reprendre le contrôle sur vos finances personnelles

Apprendre à gérer ses finances personnelles est l’une des compétences les plus essentielles pour une vie épanouie. Malheureusement aucun cours ne nous y prépare dans…

Mental

Etes vous affectés par la rumination mentale ?

Zareen m’a interpellé il y a quelques semaines pour me demander de l’aider. Elle m’a dit qu’elle n’arrivait pas à s’arrêter de réfléchir. Qu’elle avait…

Décisions

Comment déterminer ses priorités et s’y tenir

Si vous êtes comme la plupart des gens, vous partez du postulat selon lequel vous connaissez vos priorités. Cependant, vous éprouvez cette sensation persistante que…

Leçons de vie

L’histoire de la voiture de vos rêves

Il y a de cela quelques années, j’ai visionné une vidéo de Warren Buffet avec une dizaine de jeunes sur YouTube. M. Buffet est un…

Mental

Souffrez vous d’un complexe d’infériorité

Avant qu’on ne rentre dans les spécificités de ce trouble du comportement, clarifions les choses. Je ne parlerai pas de sentiments d’infériorité normaux. Vous pouvez…

Créativité

Une représentation simple d’un milliard

Lors d’un entretien avec Andy, je lui ai demandé ce qu’il essayait d’accomplir dans la vie. Il m’a répondu qu’il voulait être milliardaire, qu’il ne…

Décisions

Succès facile : pourquoi on prend de mauvaises décisions

Lorsque j’étais en Terminale au Lycée Bilingue de Buea, il y avait une situation qui me rendait perplexe. Mon camarade Victor affirmait qu’il n’était pas…

Productivité

Commencez par ceci pour améliorer la gestion de votre temps

Lorsque certaines personnes parlent de gestion du temps, elles voient une optimisation des choses qu’elles ont à faire au cours d’une journée afin d’accomplir toujours…

Relations

La vérité blesse mais le sang coule à l’intérieur

Sonia a demandé à son amie Cécile de l’aider à choisir un vêtement pour une activité de team-building à son travail. Lorsqu’elles se sont retrouvées…